フレイルとは？

加齢により、心身の活力が徐々に低下した状態

＝フレイルといいます。

・姿勢を保つ筋肉や歩くための筋肉も衰えるため

日常生活を送るのに必要な身体機能まで低下する。　＝フレイルの原因の1つ

コロナ禍で外出をする機会・意欲が減り、筋力や持久力が低下すると上の図のように悪循環になります。

簡単にできる運動を週に2回から毎日できるように家でできる事を増やしませんか？

運動や栄養についての指導させて頂きます。

前回実施させて頂いた体操教室の風景です。

※参加された方に撮影とホームページ掲載の許可は頂いています。

氏名、年齢、連絡先を明記の上、

下記の電話番号もしくはメールからお申込み下さい。

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詳細は受付窓口、スタッフにお声かけください。